Gesunder Rücken

Dieser Kurs verhilft dir zu einem starken Rücken. Da die Trainerin Martina Bauer auch zertifizierte Pilates- und Beckenbodentrainerin ist, werden auch Elemente dieser Trainings mit einfließen. Große Muskelgruppen werden genauso trainiert wie tiefliegende Muskelschichten, die das um und auf im Rückentraining sind. In der Einheit werden wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, Gleichgewichtstraining, Zirkeltraining, Spiele und vieles mehr durchführen. Gemeinsam Spaß haben, miteinander trainieren und etwas Gutes für das eigene Wohlbefinden tun steht im Mittelpunkt.