Bodyweight Training

Bodyweight Training mit Martina Dein Körper. Deine Kraft. Dein Weg.

Du brauchst kein Fitnessstudio. Kein kompliziertes Equipment. Kein Schnickschnack.
Was du brauchst, trägst du schon in dir: deinen Körper und den setzen wir gezielt in Bewegung.

In diesem Bodyweight Kurs mit Martina trainierst du funktionell, effektiv und alltagstauglich mit Übungen, die dir Kraft, Stabilität und Beweglichkeit schenken. Und das Beste: Martina ist nicht nur erfahrene Trainerin, sondern verfügt auch über Expertise im Pilates- und Beckenbodentraining. Das bedeutet für dich: Jedes Training ist auch ein bewusstes Training für deine Körpermitte mit Rücksicht auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Level.

Was dich erwartet:

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht von Kniebeugen bis Planks, immer angepasst an dein Können.

Fokus auf funktionelle Kraft, Haltung und Körperbewusstsein.

Berücksichtigung von Beckenboden und tiefer Rumpfmuskulatur für ein stabiles Fundament von innen heraus.

Motivation, Energie und ein klar strukturierter Trainingsaufbau.

Dein Körper ist mehr als genug wenn du lernst, ihn richtig einzusetzen.

Egal ob du Einsteiger:in bist oder wieder einsteigen willst: Du wirst staunen, was du in nur wenigen Wochen erreichst körperlich und mental.

Klingt gut? Dann mach mit und entdecke, wie kraftvoll Training mit dem eigenen Körper sein kann.