Pilates mit Martina (Mittwoch) Qualitätssiegel

05.10.2022-08.02.2023
15 Einheiten (nur an Schultagen)
Einschreibgebühr = Mitgliedsbeitrag
Mi
17:30-18:30
SPORTUNION Pinkafit
Ansprechpartner
Frau Martina Bauer
+43 677 62304875 martina.j.bauer@gmail.com
20
Einschreib-Gebühr
120
/Semester
Kosten
18-99
Jahre
Alter
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Information und Anmeldung
Pilates ist ein sanftes Kräftigungstraining. Vor allem die tiefliegenden Muskelschichten von Bauch-, Rücken sowie der Beckenboden werden trainiert. Das Ansteuern dieser Muskelschichten und die pilatesspezifische Atmung werden erlernt, sowie die Pilatesprinzipien verinnerlicht. Dadurch kann Pilates Rückenbeschwerden vorbeugen oder auch lindern. Weiters können muskuläre Dysbalancen beseitigt, sowie eine schöne aufrechte Körperhaltung erzielt werden.

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene wird ebenfalls aufbauend gestaltet, deshalb auch für Anfänger geeignet. Nach einigen Stunden der Basics werden mit komplexeren und anstrengenderen Übungen aber auch deine Koordination, und Muskelkraft ordentlich gefordert.
Matten bitte selbst mitbringen!

Matten bitte selbst mitbringen!

Austragungsort

Sportstätte
GHZ Südburgenland vital
Turbagasse 11
7423 Pinkafeld

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